Der POWERSCHLAG

Krafteinsatz – Das Geheimnis des richtigen Schwungs: Es liegt ganz alleine in Ihren Händen.

Da sie den Schläger mit ihren Händen halten, glauben viele Golfer, dass der Oberkörper beim Schwung die meiste Kraft auf bringen sollte – das ist leider nicht richtig!

Die größten und kräftigsten Muskeln des Körpers sitzen in Oberschenkeln und Hüfte (außer Sie sind ein Bodybuilder). Ohne diese beim Schwung richtig einzusetzen, nutzen Sie nicht Ihr volles Kraftpotenzial.

Der Krafttest

Zur Überprüfung, wie viel von Ihrem Kraftpotenzial Sie gerade nutzen, machen Sie folgenden einfachen Test auf der Driving Range. Stellen Sie sich vor, dass Ihr Körper in der Taille in Ober- und Unterkörper aufgeteilt ist. Machen Sie mit geschlossenen Augen einige Schwünge und stellen Sie sich folgende Frage:

Wie viel Prozent Kraft setzt mein Oberkörper im Vergleich zum Unterkörper beim Abschwung ein? (z. B. 70:30, 50:50 etc.)

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