Den „Flow“-Zustand erreichen

Ganz klar hat das Gehirn eine überaus komplexe Struktur. Dennoch beweisen Top-Sportler, dass es offensichtlich möglich ist, sich bewusst in den mentalen Zustand des „Flow“ zu versetzen, in dem Höchstleistungen möglich werden.

Es war Mihaly Czikszentmihalyi, der den Begriff „FLOW“ prägte in seinem Bemühen, Glück, Kreativität und Erfüllung zu verstehen. Er beschrieb Flow als den Zustand einer völligen Vertiefung in einer Tätigkeit, die vielleicht die höchstmögliche Erfahrung darstellt, bei der die Gefühle im Dienste von Lernen und Ausführen dieser Tätigkeit stehen. Im Flow werden Gefühle nicht nur gefühlt, sondern sie energetisieren die jeweilige Tätigkeit und sind total mit ihr im Einklang.

In den vielen Jahren, in denen ich anspruchsvollen Golf spiele, habe ich diesen Zustand oft erlebt – tatsächlich ist dieser mentale Zustand einer meiner Motive für diesen Sport. Ein faszinierendes Buch einer Hirnforscherin hat mir geholfen, diesen Zustand besser zu verstehen.

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